오디 효능 Best 8 및 오디 부작용 그리고 오디 특징 가격등 요약 정리

오디 의 좋은점을 따로 정리를 하면서 만병통치약이 있다면 이것이 아닐까 생각을 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오디만 잘 먹어도 건강을 지킬수 있다는 생각 ~ 각종 식재료 영양소를 잘 모를때 짙은 색깔의 열매는 다 건강하고 좋은 성분이 많다라는 속설아닌 속설 ~~ 검붉은 아니지 보랏빛 가득한 오디의 효능을 잘 알아봅시다

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오디 효능 Best 8

오디는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 돕습니다.
- 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에 들어 있는 중요한 지방입니다.
- 콜레스테롤이 혈액에 과하게 들어가면 심혈관 질환의 요인이 됩니다.
- 오디는 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 발병 위험도를 낮추어 줍니다
오디는 간 건강에 좋습니다.
- 간은 문제가 있어도 별다른 증상이 없다가 증상이 나타나면 더 이상 치료방법이 없는 침묵의 장기입니다
- 특히 위험한것이 지방간인데, 오디는 간에서 지방이 만들어지는 것을 막는 효능이 있다고 합니다.
오디는 혈당을 조절하여 당뇨병 위험을 낮춥니다.
- 오디는 장에서 탄수화물을 분해하는 효소를 억제해 혈당을 조절하는 효능이 있습니다
- 당뇨병은 대표적인 성인병 중의 하나이고, 치료 또한 쉽지 않습니다. 당뇨병 환자는 혈당 변화에 민감하게 반응하는데, 오디는 혈당을 조절하는 효과가있습니다
오디는 항암 작용을 합니다
- 오디에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
- 항산화 성분은 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종을 막고 치료하는 효능이 있습니다.
- 암세포 역시 이들 변종 세포 중의 하나이고, 항산화 성분이 여기에 대응합니다.
- 오디를 섭취함으로 항암능력을 키울수가 있습니다.
오디는 면역력을 향상시킵니다
- 면역력은 건강의 기본입니다.
- 오디에 들어 있는 알카로이드 성분이 백혈구의 활력을 높여 면역력을 높이는 효능이 있다고 합니다.
- 오디를 한방에서는 자양강장제라 하는데 이것이 바로 사람의 면역력을 높이는 것일겁니다.
오디는 노화를 늦춥니다
- 오디에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분의 역할 중 하나가 노화를 늦추는 것입니다
- 한방에서 오디를 백발을 검게 하는 효능이 있다고 말하는데, 이것이 노화 억제 효능입니다
오디 루테인이 시력 개선 효과를 줍니다
- 오디에는 시력에 좋은 루테인이 풍부하게 들어 있습니다.
- 루테인은 망막 세포를 보호하고 건강하게 하는 효능이 있습니다.
- 한방에서 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 하는데 바로 루테인이 풍부하게 들어있기 때문입니다
오디는 피부를 보호합니다.
- 피부 보호와 개선 효과가 있습니다
- 피부를 자외선으로부터 보호하고, 주름을 억제하며, 각종 염증에 대응해서 피부를 건강하게 유지하는 효능이 있습니다.

오디 오들개 이름 , 뽕나무 오디 특징 , 오디 먹는방법 5가지 소개

오디 효능에서 단순히 검은색, 보라색 열매라 눈에만 좋다고 생각했는데 각종 효능효과가 너무 많습니다 특히 제가 놀란것이 노화를 늦춘다는 사실. 오디에 풍부한 항산화성분이 노화를 지연시키고 특히 백발을 검게 만드는 효능까지 있다고 하니 제철인 지금 많이 생과로 먹어야 겠다는 생각을 해봅니다

오디 부작용

오디를 많이 먹으면 설사와 복통이 일어날수 있습니다
오디는 드물지만 알러지를 일으키는 부작용도 있다고 하니 주의해야 하고 특히 뽕나무 꽃가루에 알러지 반응이 있는 분들은 섭취에 더 유의해야 합니다
오디는 오랜시간 사람들이 먹어왔던 식재료라 특별한 부작용은 없다고 보이나 상기에 언급한 사항들 유념하면 좋을것 같습니다

오디 고르는 방법 및 보관법

오디는 꼭지가 신선해 보이고, 알이 통통하며 윤기 있고, 검게 잘 익은 것이 좋습니다.
오디는 덜 익은 자주색 오디보다 검게 잘 익은 것에 항산화 성분이 더 많이 들어 있습니다.
오디는 쉽게 무릅니다. 이삼일 내로 먹을 거라면 냉장고에 보관하고 오래두고 먹을 거라면 냉동 보관해야 합니다
- 팩에 한 번 분량으로 나누어 담아 냉동실에 소분해두면 편리합니다