자두 오얏나무의 자두는 푸룬주스로 유명할 정도로 변비에 탁월하다고 합니다 . 푸룬은 서양자두를 말합니다. 서양의 건자두 즉 디따큰거 를 말린거~아무튼 변비에 대한 두려움으로 구매를 해서 먹은적이 있었습니다. 건자두라 쫀득쫀득 맛도 있고 달콤하고 변비약이라고 생각하고 구매해서 먹는데 오히려 건과일의 맛난 ~효능효과도 좋아 상당기간동안 변비 개선효과가 있었습니다
자두의 효능과 좋은점은 이루말할수 없을정도로 좋습니다. 특히 여성에게 더더욱 좋은 자두, 지금 7~8월 제철로 과즙과 과육이 너무나도 맛나는 지금 자두에 대해서 한번 잘 알아보도록 하겠습니다
자두의 맛을 상상하니 벌써 부터 입에 침이 고이네요 ~~ 저는 애석하게 자두껍질을 잘 먹지 못해 큰 자두도 껍질을 까서 먹습니다. 즉 속살만 먹는데 ~ 건강상 좋은 효능들이 껍질에도 많다하는데 ~ 아쉽습니당 ㅋ
자두 오얏나무 특징, 자두 먹는 방법 ,자두 관련 꿈 해몽 7가지
자두 효능
- 여성의 갱년기 증상 완화
- 자두에 풍부하게 함유된 붕소 성분이 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하는 작용을 하여 여성호르몬 부족으로 나타나는 불면증, 안면홍조, 요실금, 골다공증 등 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 면역력 강화 및 체질 개선
- 자두에 풍부하게 함유된 유기산 성분이 육류 및 인스턴트식품으로 산성화 된 체질을 중화시켜 알칼리성 체질로 바꿔줍니다. 또한 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 우리 몸의 면역력을 높여 감기 등 각종 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
- 혈관 건강
- 자두에 함유된 폴리페놀 성분의 항산화 작용으로 활성산소를 억제하고 체내 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출하여 혈액순환을 원활히 해줍니다. 또한 칼륨 성분이 성인병의 원인으로 지목되는 체내 나트륨을 분해하여 체외로 배출하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
- 눈 건강
- 자두 속에는 안토시아닌 성분과 비타민 A가 풍부합니다. 이 성분은 우리 눈의 영향을 공급해주며 야맹증과 같은 눈 질환을 치료하는데 효과적이라고 합니다. 또한 안토시아닌 성분은 망막의 구성성분인 로돕신의
- 재합성을 촉진하여 시력을 보호하며 눈 건강에 도움을 주며, 자두는 안구건조증에도 큰 도움을 준다고 합니다.
- 항암작용
- 자두에 풍부한 에피카테킨과 클로로겐산 등의 여러 폴리페놀 화합물로 하여금 발암물질이 표피세포와 결합하는 억제 작용뿐만 아니라 암세포의 증식을 막아주는 효과로 항암효과 및 암 발생 위험을 낮추어주는데도 이로운 작용을 합니다.
- 변비개선
- 자두에는 수용성 식이섬유의 일종인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동 활성화 작용을 통해 변비 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있습니다
- 펙틴 성분은 장 내 불순물 및 독소와 흡착해 외부 배출을 돕는데 뛰어나 장 내 환경 개선 및 여러 장 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.
- 간 건강 및 이뇨작용
- 자두에는 우리 몸에 필요한 아미노산의 일종인 시트로닌 성분이 풍부합니다
- 체내에서 소변의 생성을 촉진시켜주며 이뇨작용을 도와 신장의 무리를 줄여주는 효능이 있습니다
- 자두는 간 기능을 도와 간에 쌓인 열을 풀어 주는 효능이 있으며, 수분의 대사를 좋게 하여 식욕을 증진시켜주며 주독을 풀어주는 효능을 가지고 있다고 합니다.
- 피로회복
- 자두는 구연산, 사과산 등 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 피로 물질인 젖산을 분해하여 피로를 해소하는데 도움이 됩니다
- 빈혈 예방
- 자두에 풍부하게 함유되어 있는 철분과 엽산 성분이 헤모글로빈의 생성을 도와 적혈구의 생성을 촉진하며 체내 산소 공급 및 혈액순환을 원활히 하여 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
자두 https://namu.wiki/w/%EC%9E%90%EB%91%90
자두 부작용 (주의점)
- 신장결석의 원인이 되는 ‘옥살레이트’라는 성분이 많기 때문에 신장결석을 앓은 적이 있거나 가족력이 있다면 먹는양을 조절해야 합니다
- 신장결석이 걱정된다면 자두를 먹고 물을 충분히 섭취하여 정상적인 소변량을 유지시켜 주는 것이 좋습니다.
- 한의학에서는 몸이 차가운 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다
- 다량섭취시 설사, 복통등을 일으킬수 있습니다
자두 푸룬주스 구매후기https://blog.naver.com/9452166/70137324525
자두가 오얏나무, 대한제국 황실과 전주이씨 가문을 상징하는 꽃 오얏, 이화꽃이라 합니다. 오잉 ~~ 벚꽃, 살구등등 그런 꼿이 아니라 자두꽃이었다는 사실도 신기하네요 자두에 대한 많은 꿈 해몽 내용을 보면 나쁜것이 하나도 없이 부귀와 영화, 효자 나라를 일으킬 아들은 낳은 꿈이라든지 ` 여튼 좋은 내용만 있었습니다. 그래서 대한제국 황실의 상징꽃이 되었나 생각이 들 정도로 . .
자두는 하루 1개만 먹어도 인슐린의 작용을 도와 당뇨병 환자들의 인슐린 저항성을 감소시키고, 에스트로겐과 테스토스테론의 분비가 상승된다고 하는데 이는 자두에 붕소가 다량 함유되어 있기 때문 이라고 합니다. 그만큼 필요 영양소가 풍부하다는 의미일것입니다. 딱 1개만 먹어도 되는 싯점 그 싯점이 바로 제철 지금입니다 (7~8월). 여름과일중 하나가 자두입니다
자두 관련 유명한 고사성어가 “오얏나무 아래에서 갓을 고쳐 쓰지 마라”라는 말이 있다. 갓을 고쳐 쓰려고 손을 위로 올리면 자두를 따려는 것 같이 보여 오해를 살 수 있다는 데서, 오해를 받을 만한 짓을 하지 말라는 뜻으로 쓰이는 그 오얏나무 ~~ ㅋㅋ 이번 포스팅을 통해서 자두가 오얏이라는 사실을 확실히 알았습니다