정보를 말하다

러닝머신 운동을 시작한지 겨우 일주일 정도 됐습니다. 작년 코로나 걸린이후 체력이 회복되지 않아 여태 빈둥거리다가 불어나는 살과 그리고 늘어지는 탄력성 ㅠㅠㅠ 운동이 절실히 필요한 싯점이 됐습니다 러닝머신 운동을 선호하는 이유가 직장다녀와 식사하고 애을 챙기다 보면 저녁 9시를 훌쩍 넘기는데 실내에서 하는 운동중 제대로 했다라고 생각되는것이 러닝머신이라 대부분 저는 러닝머신 운동을 합니다 러닝머신 운동을 어찌해야 효과가 […]

러닝머신에서 헥헥 거리며 오늘도 열심히 운동을 하는데 ~~~~ 여전히 효과는 미미 한것 같습니다. 힘들게 걷고 운동을 해도 다이어트와는 멀어지는것 같고 (그 만큼 근육이 생겨 탄탄은 하겠지요 ?) 안 하는것보다는 훨씬 나으니 열심히 하지만 가장 효과가 좋은 러닝머신 방법은 없는지 ~~ 지방을 어찌하면 가장 잘 연소할수 있는지 생각하고 공부하면서 운동을 해야겠습니다 러닝머신 관련 정보를 습득하면서 아는

옥수수의 구수한 냄새가 익어가는 계절이 왔습니다. 옥수수를 좋아하는 저는 이 계절을 참 사랑하지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 옥수수를 한가득 따다가 손질해서 맛나게 삶은후 냉동실에 얼려 두고두고 먹는 ~~ 1년 농사의 시작 . 자 옥수수의 세계에 빠져봅니다 옥수수 효능 Top 10 , 옥수수 영양소 및 옥수수 정보 상세소개 옥수수 구입요령 옥수수 구입요령 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1993362&cid=48180&categoryId=48247 옥수수 삶는법 칼로리 6가지 효능 및

완두콩 한 바구니를 주셨습니다. 엄마께서 직접 농사지은것으로 농약도 치지 않고 따주신거 제대로 잘 간수하면서 먹어야 겠습니다. 아는 지인께 조금 나눠 드리고 오늘은 완두콩 밥에 완두콩 삶아서 간식으로 저녁에 먹어야 겠습니다 완두콩 구입요령 완두콩 정보https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1993114&cid=48180&categoryId=48247 완두콩 특징 https://namu.wiki/w/%EC%99%84%EB%91%90 완두콩 싹 옥수수 효능 Top 10 , 옥수수 영양소 및 옥수수 정보 상세소개 완두콩 효능 완두콩 부작용 완두콩

 장사도 에 배를 타러 놀러 가기로 했습니다. 절친들과 함께 ~ 생일 주간이 되면 선물도 좋지만 좋은곳에 가서 맛난것도 먹고 아름다운 풍광도 보고 또 인샹 멋진 샷도 건지자고~ 거제, 통영은 가까운 곳인데 구석구석 너무 좋은곳이 많아 이제는 가까운 곳 부터 싸그리 둘러 보자는 생각을 해봅니다 장사도는 행정구역상 통영 섬이나 거제도로부터 남쪽으로 약3km 떨어진 (동경 128°

근포 라는 마을에 처음으로 가봤습니다. 거제는 우리나라에서 제주도 다음으로 큰 섬이라고 합니다. 큰 줄 알았지만 육지와 단독으로 떨어진 섬이라는데 대해 다소 신기했고 ( 대교로 연결이 돼 있으나 ) 그리고 이렇게 예쁜 마을들이 많다는것도 ~~ 가까이 장사도에 들리고 여유 시간이 남아 근처 근포 땅굴마을이 5분 거리에 있다해서 가게 됐는데 말 그대로 인생 샷을 건지게 됐습니다 근포

수삼 으로 냉채를 만든다 ??? 여름 보양식으로 수삼을 이용해서 맛깔스럽고 담백한 수삼냉채를 만듭니다. 요리교실 강사님의 1급 비밀 레시피를 방출하셔 정말 이쁘고 맛도 좋고 영양가 듬뿍인 수삼 냉채를 만들어 보도록 하겠습니다 수삼 인삼 효능 7가지 및 부작용 , 인삼 보관법 수삼 인삼을 고를때는 주름이 없고 단단하며, 잔뿌리가 많고 묵직한 무게를 가지고있는것이 좋습니다. 또한 수삼 인삼은 다년생식물이라

우엉채 볶음을 만듭니다. 별시리 뿌리채소라 관심도 없었고 좋아하지도 않았고 그렇다고 제손으로 사서 먹는것도 안했고 김밥 속재료 그 이상 그 이하도 아니었는데 아뿔사 이렇게 좋은 효능, 효과가 있다니 !! 감짝 놀랐습니다. 오늘 요리교실에서 배운 요리 강사님의 어마무시한 1급 레시피 사정없이 방출합니다 < 우엉채 볶음 완성 > 우엉채 볶음https://blog.naver.com/9452166/223465179690 우엉채 볶음 1급 레시피 우엉 효능 9가지 및

우엉은 아삭아삭 씹는 맛이 매력인 뿌리채소입니다. 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진해서 다이어트에 좋다는 우엉 !. 하지만 가정에서 쉽게 만들어 먹지는 않았습니다. 일단 단독 반찬으로 하기에는 뭔가 없어 보이고 (?) 또 요리방법도 거의 비슷해 맛도 그닥일것 같고, 채소라서 아이들이 싫어한다는 이유로 ~ 고작 우엉은 김밥쌀때 김밥 속재료로 아삭아삭한 우엉이 들어가고,